Trong quá trình giảm lượng mỡ thừa ít nhiều sẽ gặp những trắc trở, ảnh hưởng tới tâm lý tác động trực tiếp tới kết quả giảm mỡ.
Giảm mỡ nếu tóm tắt theo khoa học chính là: “ăn ít, vận động nhiều”, điều đó làm người nghe như câu thần chú khiến những nỗ lực giảm mỡ đều thất bại. Trên thực tế, giảm mỡ khó đến mức nhiều người đã thực hiện và thất bại. Tính toán lượng calo bị đốt cháy, lượng calo được hấp thụ, điều tiết sự căng thẳng, và chế độ sinh...
